现代快报讯（通讯员 匡郁华 杜祥永 记者 刘峻）9 月 20 日，第 32 个全国爱牙日，南京医科大学附属口腔医院（江苏省口腔医院）首次开展线上义诊活动，并在门诊大厅举行现场口腔健康咨询活动。一位前来问诊的小男孩引起了大家的注意，男孩今年 6 岁，20 颗乳牙坏了 18 颗，满口 " 小黑牙 " 和龋齿。医生都替孩子着急，让孩子尽快来做治疗。

这位 6 岁的男孩看起来瘦瘦小小的，省口腔医院儿童口腔预防科副主任医师刘茜说，孩子牙病有点严重了，总共才 20 颗，坏了 18 颗，需要赶紧治疗。再这么发展下去，孩子吃饭就不香，营养就不均衡，影响孩子生长发育。最关键的是，有的牙齿已经伤到了牙根和牙神经，会导致牙髓炎，影响牙胚，影响孩子将来换牙。

△医生为小患者看牙

刘茜说，这样严重病情的孩子，虽然不多见，但是现在门诊也能看到。" 有的是从小饮食习惯就不太好，喜欢喝夜奶，不刷牙。有的则是爷爷奶奶看护不太仔细，孩子吃了太多甜食、零食，也不监督刷牙。"

△活动现场

专家表示，糖类是公认的导致蛀牙的危险因素，在蛀牙发展过程中，糖类等碳水化合物和细菌都起着非常重要的作用。但另一方面，糖类是人类的主要营养要素之一，糖类等碳水化合物和蛋白质、脂肪一样，都是机体所需能量的主要来源，也是许多食品及饮料的调味剂。因此，糖类食品又是不可缺少的。如何做到既摄入必要的营养成分，又不致影响口腔健康，这就有一定的讲究，我们提倡科学吃糖。

首先，要尽量减少进糖次数，并尽量与正餐同步，缩短糖类在口腔里的停留时间，减少糖与口腔内致龋细菌见面的时间。儿童应养成规律饮食的习惯，除每日三餐外，少吃或不吃零食，吃完含糖食品要刷牙，以减少糖停留在牙面的时间。如果需要附加食物，也应有规律，可在两正餐之间加不易致龋的食物，但也不宜过于频繁，因为食物残渣、软垢等易停滞在口腔内，导致口腔卫生不佳，发生龋病。还有一点要记住：晚上睡前刷牙后不要进食，不要喝加糖的牛奶、饮料，因为口腔里的细菌在人睡着的时候最活跃。其次，需控制食糖总量，过量食糖会产生较多的热量而导致肥胖，大量的糖摄入体内，会造成人体营养不平衡。

深受孩子们喜爱的碳酸饮料，它的危害也不容忽视，碳酸饮料含有蔗糖等成分，对蛀牙的发生发展会起到重要作用，另一方面，酸性物质还可能会导致 " 酸蚀症 " 的出现。

另外，儿童还应注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。

通讯员供图