神山冈仁波齐

燕赵晚报融媒体记者 马冬胜

今年是河北省对口支援西藏阿里地区的第 28 个年头。近日，石家庄市文化广电和旅游局援藏干部对阿里的旅游资源向石家庄媒体进行了推介。西藏最极致的美都在阿里。阿里地区平均海拔高度 4500 米以上，被称为 " 世界屋脊的屋脊 "" 藏西秘境，天上阿里 "。阿里最佳的旅游季节是 5 月至 10 月，气候宜人、水草丰美，特别是 7 月至 9 月，雪域高原披上绿装，更是自驾游的黄金季节。没有去过阿里的自驾经历是不完美的、不极致的，如果你计划来一次人生最难忘的自驾旅程，那么，最佳目的地就是——阿里！

圣湖玛旁雍措

◆去阿里的 " 七大理由 " 每一个都令你心驰神往

为什么要去阿里？为什么说西藏最极致的美都在阿里？

先来看看阿里的地理位置，你就会明白什么叫做天生丽质、得天独厚、无可替代。阿里是由喜马拉雅山脉、冈底斯山脉和喀喇昆仑山脉三座山脉夹两座大川形成的高原地带，发源于神山冈仁波齐的狮泉河、象泉河、马泉河和孔雀河，成为雅鲁藏布江、恒河、印度河和普拉马普特等河流的源头或重要支流源头。因此，阿里被称为千山之祖、万水之源。阿里还孕育出 " 象雄文明 "" 苯教文化 " 和 " 古格王朝 " 等博大精深的古代藏族文明体系。

札达土林国家地质公园

阿里地区的旅游资源被归纳为 7 种，被称为阿里的 " 七宗最 "，也是选择要去阿里的 " 七大理由 "。

最古老：从 3000 年前的岩画、象雄文明、苯教文化到公元 10 世纪建立的古格王朝，无不代表了西藏最古老、悠久和神秘的历史。

最高原：阿里平均海拔 4500 米以上，绝高的海拔带来了稀薄却又纯净的空气，天空与云彩近在眼前，独特的地理特点造就了无与伦比的美景。拉昂措、麻米湖、洞措等高原湖泊清澈如翡翠如宝石，高原公路（天路）如同通往天堂的阶梯，扎西岗湿地的河流与草地如同一幅油画 …… 这样的人间仙境让人仿佛置身天堂，" 天上阿里 " 的美名，当之无愧。

最神圣：神山圣湖无疑是最为珍贵的珍宝，使阿里成为藏区最神圣的地方。神山冈仁波齐被称为 " 神山之首 "，是中国最美的十大名山之一。位于冈仁波齐南侧的圣湖玛旁雍措，为藏区三大圣湖之一，它如同宝石镶嵌在高原上，美到令人窒息。

古格王国都城遗址

最壮观：在阿里 34.5 万平方公里的土地上，各种壮观的景象随处可见。札达土林国家级地质公园面积达 2500 多平方公里，形成了札达峡谷、桑达峡谷、霞义峡谷等气势恢宏、风格迥异的土林奇观，是阿里地区最为奇特的景观。

最星空：阿里是北半球陆地上最理想的星空观测地点，国家天文台在阿里地区设有观测站。阿里地区修建了 " 阿里暗夜公园 "，是游客观赏奇幻星空的最佳场所。

最野性：阿里位于羌塘高原核心地带，这里所独有的金丝野牦牛以及自然保护区里大量的藏羚羊、棕熊、狐狸、藏野驴等野生动物，可以让游客领略到大自然的生机和狂野。行走在阿里的道路上，随时可能与它们不期而遇。

最纯朴：阿里民风纯朴，社会治安良好，夜不闭户、路不拾遗是阿里的常态。每到藏历新年、象雄文化旅游节、普兰男人节、赛马节、措勤千人锅庄等节庆活动，全阿里的人民都会穿上盛装，用歌舞、喝酒来度过这些美妙的节日。

羌塘自然保护区

◆行程推荐：飞到西藏拉萨后租车自驾去阿里

由于从石家庄到阿里路途太遥远，所以，不太建议直接从石家庄自驾车去阿里。可以从石家庄正定国际机场乘飞机到拉萨，或从石家庄北站乘坐火车到拉萨。在拉萨租车前往阿里，拉萨至阿里大约 1447 公里。一路开车一路游览西藏最美风光。阿里当地会给予自驾车一定的优惠政策。阿里虽然位于祖国边陲，但当地交通非常便利。

公路方面：国道 219 线贯穿阿里全境，西起新疆喀什（叶城），东至西藏日喀则（拉孜），路况极好，游客可自驾由拉萨、日喀则到达阿里，并可前往新疆；阿里地区主要乡镇和景区都是柏油路或沙石路，非常适合越野探险，各县县城均有加油站。

纳木那尼峰

航空方面：阿里昆莎机场是全球海拔最高的机场之一，2010 年 7 月建成并投入使用，目前已开通每天一班拉萨—阿里航班，每周二有一班西安经喀什飞往阿里、每周五有一班乌鲁木齐经喀什飞往阿里的航班。坐飞机赴阿里，可以在空中俯瞰连绵的雪山、零落的湖泊，以及阿里标志性的神山，视觉盛宴尽收眼底。

服务设施方面：目前，阿里地区共有宾馆饭店 84 家，其中 4 星级酒店 1 家，3 星级酒店 4 家，家庭旅馆 76 家；国道 219 沿线设置有 4 处黑帐篷营地和 1 处自驾车营地，为游客提供休憩、咨询等服务；县城和主要乡镇都能提供餐饮服务。目前，阿里地区旅游总公司可提供旅游车队服务。

班公湖

◆在阿里有哪些必看景点和特色旅游产品

在阿里自驾游，推荐走阿里大环线，15 天，4700 多公里。阿里地区下辖 7 个县，每个县都有独具特色的景点。

神山—冈仁波齐：位于普兰县东北部的巴嘎乡。

圣湖—玛旁雍措：位于神山以南，纳木那尼雪峰北侧。

科迦寺：位于距普兰县城 18 公里的科迦村。

古格王国都城遗址：国家级重点文物保护单位。距札达县城约 18 公里，驱车 20 分钟就可以到达。。

札达土林：国家地质公园，位于札达县南部。

班公湖：国家级湿地，是西藏著名的国际湖泊。位于阿里地区日土县西北部。

直达布日寺：是噶尔县最主要的旅游景点之一，距离神山 60 多公里。

康玛列石遗迹：位于改则县洞措乡罗波村境内。

扎日南木措：位于措勤县磁石乡格玛村北部，是西藏自治区第三大湖泊。

扎西曲林寺：位于革吉县盐湖乡江麦村。

阿里的星空

此外，羌塘自然保护区包括阿里的措勤、改则、革吉、噶尔及日土部分区域在内的广大地区，是世界第二大自然保护区。

到阿里，自然不能忘记购买当地的特色产品。阿里的羊绒（阿里羊绒制品）是全世界品质最高的克什米尔山羊绒，雪绒王和金紫绒都是采用当地最好的羊绒制成，穿着十分舒服；木碗是西藏各族人民喜用的生活用品，又是精美的传统工艺品，普兰的木碗最为著名；普兰国际市场会有许多尼泊尔特色和印度特色的商品；札达玉石在藏区非常有名；阿里地区的唐卡具有鲜明的古格壁画风格，别具一格；同样还有古格壁画风格木板画，收藏和装饰效果都极佳；此外还有圣湖鱼干、藏香、小米辣椒、森郭服饰等。

纯朴的阿里小姑娘问候您：" 扎西德勒 "

◆去阿里需要注意哪些事项

初到高原会有一定程度的高原反应，一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、发烧、头昏、乏力等，部分人还会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着及睡眠质量不好等症状。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态。初到高原，不可疾速行走、不能做体力劳动，多食蔬菜和水果，多喝热水、注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。也可服用一些缓解高原反应的药品如高原安、西洋参、红景天等。如果先到低海拔的地区如林芝、拉萨休整适应几天，再到高海拔地区，就不会有明显的高原反应。

阿里属于边境地区，赴阿里旅游一定要在内地户口所在地公安机关办理边境通行证。阿里地区属于民族地区，藏区特有的民风民俗和宗教文化与内地差别非常大，赴阿里旅游一定要尊重当地习俗和宗教习惯。