现代快报讯（记者 郑文静）" 我爸我妈每天沉迷于刷短视频，手机根本离不开手！"" 无心工作，只想刷视频 ……" 短视频为何会有这么大的魔力？你为什么关不掉 APP 呢？最主要的原因是，你的大脑对它上瘾了！

近日，江苏凤凰科学技术出版社引进出版《大脑全书》，追寻大脑的奥秘，将你脑海中的奇妙世界还原展现。比如对短视频的上瘾。什么是上瘾呢？" 瘾 " 是一种重复性的强迫行为。通俗来讲，就是你明知道它不好，但是依然想要去做，还能从中收获快乐和满足感，比如酒精成瘾，这是属于物质成瘾；而沉迷于短视频、游戏、赌博，则是属于行为成瘾。

这些成瘾物质或行为和大脑的奖赏系统息息相关。

在你第一次打开某一个短视频 APP 时，你就被 15 秒的或猎奇或有趣的视频吸引住了，视频结束后，你感到了快乐和愉悦——此时，你的大脑受到了刺激，释放出了大量的多巴胺。对于大脑来说，这个行为就是意外的奖赏。

于是，大脑记住了这个 " 奖赏 "。当你想到看过的某个短视频的画面时，大脑就会受到刺激，开始释放多巴胺——你已经提前感到开心了，这就让你有了马上去打开 APP 的动力。看完几个视频后，大脑又会释放出更多的多巴胺，你内心得到了充分的满足 …… 当你不断重复这个行为后，看短视频这个奖赏回路就会被不断加深，多巴胺释放的时间会越来越提前，它在大脑中的含量也越来越高。这也会使得你更加沉迷于那些令你上瘾的视频。

△多巴胺（这里展示的是晶体的形式）由大脑的奖赏系统释放

并且，短视频平台的大数据算法精准捕捉到你的喜好，描绘出你的用户画像，据此来提供你想看的信息，让你不需要花费任何精力就能收获快乐——这对于想要解压、消遣、寻求共鸣的人来说，简直求之不得。长此以往，大脑习惯了这样的 " 快乐 "，你就会发现，你对短视频上瘾了。理性思维永远比感性思维慢半拍，开心的时刻谁还会去想 " 我又浪费了多少时间 " 呢？

事实上，我们的大脑总是掌控着我们的行为、情绪和思维，这个占人体体重极小比例的器官隐藏着无数的奥秘。而《大脑全书》里，你或许能找到一些你想知道的答案。

《大脑全书》由美国国家地理权威出品，知名科普作家迈克尔 · S. 斯威尼撰写，美国权威神经学家理查德 · 雷斯塔克博士监制。全书原理和应用并重，从大脑的结构、发育，讲到如何感知、学习、记忆、掌控情绪和运动等，并探讨了随着人工智能时代的到来，大脑的未来。同时，结合育儿、学习、商业、医疗等实际生活场景，探讨为什么热恋不超过 3 年？为什么刷视频会成瘾？为什么孕妇不能喝酒等现象背后的原因，并给出了科学用脑、健脑、预防疾病等诸多建议。

（出版社供图 编辑 李蔚蔚）