大家好。今天是 2022 年 9 月 27 日，农历九月初二，星期二。欢迎进入 ZAKER（扎客）石家庄早新闻栏目。

天气

今天白天，全省晴间多云。

今天夜间到 28 日，张家口、承德西部和保定、石家庄、邢台三个地区的西部晴转多云，其他地区晴间多云。

28 日夜间到 29 日，西北部地区晴转多云，其他地区晴间多云。

9 月 27 日具体天气预报

9 月 28 日具体天气预报

来源：河北天气

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本地新闻

· 秋冬季流感疫苗接种正当时 专家建议 10 月底前完成接种

随着天气逐渐转凉，流感的高发季节即将到来。接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可显著降低接种者感染流感和发生严重并发症的风险。石家庄市疾控专家表示，9 月至 11 月是最佳接种时间，建议 10 月底前完成接种。

" 接种疫苗不会对身体造成负担，像老人、儿童等体质弱、抵抗力低或者有基础性疾病的人群更应该接种流感疫苗。" 专家说，由于接种疫苗后要产生抗体还需要 2 到 3 个月的周期，所以 9 月至 11 月是最佳接种时间，保护效果可更好地覆盖下一个冬春流行季，并能对第二年的夏季流行阶段提供一定的保护。

​ · 金秋招聘月暨 " 局长送岗 暖心行动 " 直播带岗专场招聘会将于 28 日举办

9 月 28 日上午 9:30，由石家庄市人力资源和社会保障局、民政局、退役军人事务局、总工会、工商联联合举办石家庄市 2022 年金秋招聘月暨 " 局长送岗 暖心行动 " 直播带岗专场招聘会。

本次活动以登记失业人员、离校未就业高校毕业生、退役军人、就业困难人员和各类求职群体为服务对象；参会单位以石市民营企业、中小微企业、制造业等领域企业为重点，包括瑞鹤医疗、天俱时工程、永辉超市、顺丰集团、河北华航新能源、石家庄四药等企业 42 家，涉及医药、制造、商贸、物流、通信、建筑等行业，提供研发、软件工程、营销、环评、机械设计、客服、财务等岗位 630 个。

· 河北博物院四个展厅恢复开放

9 月 26 日，河北博物院发布《大汉绝唱—满城汉墓》（上、下）、《战国雄风—古中山国》（上）、《曲阳石雕》恢复开放公告。

公告显示，日前暂时关闭的《大汉绝唱—满城汉墓》（上、下）、《战国雄风—古中山国》（上）、《曲阳石雕》四个展厅将于 2022 年 9 月 27 日（周二）恢复对外开放。

· 石家庄市群艺馆上线第十九届群星奖决赛作品展播

9 月 26 日起，石家庄市群众艺术馆利用馆网站、微信平台特别推出 " 云上群星奖 "，带您走近第十九届群星奖，领略群众文艺作品百花齐放的蓬勃魅力。

8 月 21 日至 9 月 7 日，第十九届群星奖决赛陆续开展，让全国各地的观众都有机会一睹群星璀璨的盛况。此次线上展播第一期为您带来的是群众合唱决赛第一场，16 支队伍带来了 32 首合唱歌曲。

· 太行梯田谷飘香

金秋时节，河北省石家庄市井陉县焦家垴村山间的梯田里，金灿灿的谷子随风摆动，梯田里一层层金色谷子让山里充满了浓浓秋意。

02

国内新闻

· 三部门：新能源汽车免征车辆购置税政策延续至 2023 年底

财政部网站 9 月 26 日消息，财政部、税务总局、工业和信息化部发布关于延续新能源汽车免征车辆购置税政策的公告，对购置日期在 2023 年 1 月 1 日至 2023 年 12 月 31 日期间内的新能源汽车，免征车辆购置税。

免征车辆购置税的新能源汽车，通过工业和信息化部、税务总局发布《免征车辆购置税的新能源汽车车型目录》（以下简称《目录》）实施管理。自《目录》发布之日起购置的，列入《目录》的纯电动汽车、插电式混合动力（含增程式）汽车、燃料电池汽车，属于符合免税条件的新能源汽车。购置日期按照机动车销售统一发票或海关关税专用缴款书等有效凭证的开具日期确定。

· 国庆立体花坛全部完工 快去拍照打卡→

9 月 26 日上午

天安门广场中心花坛和

长安街 14 处主题花坛

全部完工

很多市民游客专程来到广场

观赏 " 祝福祖国 " 花坛

拍照打卡

· 无刺武昌鱼来了！

9 月 25 日，华中农业大学水产学院高泽霞团队透露了关于无刺鱼的最新研究进展：

今年以来，他们利用已获得的第一代杂合体（F0 代）少刺鱼，经过雌雄交配繁育出了完全没有肌间刺的武昌鱼（团头鲂）苗种（F1 代），明年将进一步开展无刺鱼遗传稳定繁育工作。按照正常程序，新种质性状稳定后，再取得国家的相关认证，就可以大规模推广。

· 国家卫健委：我国将建 120 个省级区域医疗中心

国家卫健委消息，" 十四五 " 期间，国家将支持各地建设 120 个左右省级区域医疗中心，推动优质医疗资源向群众身边延伸，尽可能减少异地就医。今年年底前将基本完成省级区域医疗中心的规划布局，启动相关项目建设。

· 世锦赛开门红！中国女排 3 比 0 战胜阿根廷女排

北京时间 9 月 25 日晚，中国女排迎战本届世锦赛第一个对手阿根廷队。最终，中国女排 3 比 0 战胜对手，取得世锦赛开门红。

· 中国女篮大胜波多黎各队 提前晋级八强

北京时间 9 月 26 日，2022FIBA 女篮世界杯小组赛继续进行，中国女篮以 95-60 战胜波多黎各女篮，目前球队小组赛四战三胜，提前晋级八强。

· 清华毕业生当保姆？虚假宣传，罚 20 万！

据时间视频，上海市松江区市场监管局近日针对一起虚假商业宣传案件进行行政处罚。

2021 年 5 月，上海佑杰家政公司发布一则 " 清华毕业生求职保姆 " 的商业宣传。该宣传内容显示，29 岁的李静毕业于清华，本科学历，目前是保姆阿姨管家，月薪 3.5 万，还包含多项信息并附有一张女子照片。

经查，宣传内容均为虚构，照片系软件修改虚构。涉案家政公司在发布上述商业宣传时，并未收到清华毕业生求职简历和应聘申请。该公司因虚假或引人误解的商业宣传被市场监管局罚款 20 万元。

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国际新闻

· 美民调：多数民主党人不希望拜登参加 2024 年大选

据《国会山报》当地时间 9 月 25 日报道，兰格研究协会的一项最新民意调查显示，只有 35% 的民主党人和倾向于民主党人士希望拜登在 2024 年参加总统竞选，而 56% 的民主党人希望民主党选择其他的总统候选人。此外，民调显示，57% 的受访者表示不赞成拜登处理经济问题的方式，赞成者的比例是 36%。

· 社交媒体发现大量虚假账号，运营者竟是美国军方

据美国《华盛顿邮报》网站近日报道，有社交媒体公司发现并关停了大量虚假账号。从事互联网研究的两家机构今年 8 月披露的报告显示，近年来，一些主要社交媒体网站关闭了上百个在美国创建的假冒名人和媒体网站的账号。研究认为，这些虚假账号很可能是由美国军方运营的。两名知情官员说，美国中央司令部就是涉嫌运营虚假账号、面临审查的机构之一。

· 俄罗斯学校发生枪击案 普京深感悲痛

当地媒体 26 日报道，俄罗斯乌德穆尔特共和国首府伊热夫斯克市的一所学校发生枪击案。随后当地领导人称，一名身份不明的男子闯入第 88 学校，杀死一名保安，并导致部分学生伤亡。随后，俄罗斯侦查委员会发布消息称，枪击案中的死亡人数已上升到 15 人，其中 11 人为儿童，另有 24 人受伤，包括 22 儿童和 2 名成人。

当地时间 9 月 26 日，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，普京总统对俄罗斯热夫斯克市校园恐怖袭击事件造成的人员伤亡深感悲痛。

· 天太冷 慕尼黑啤酒节破例允许销售热红酒

据德新社 9 月 25 日报道，今年慕尼黑啤酒节自 9 月 17 日开幕以来，时常遭遇强降雨和寒冷天气，晴朗温暖的日子屈指可数。天气预报显示，未来一周天气条件也不理想。这导致不少冰激凌摊位生意冷清，门可罗雀。于是，组织方决定从 25 日开始，允许这些摊位销售热红酒，但建议他们谨慎挑选背景音乐。用组织方的话说，播放圣诞歌曲就 " 过分了 "。报道说，一般情况下，热红酒只会在圣诞市场上出现。

· 尼泊尔马纳斯鲁峰雪崩造成多名登山者失联

当地时间 9 月 26 日下午，尼泊尔境内海拔 8163 米的世界极高峰马纳斯鲁峰大本营附近发生雪崩，已造成十余人失联。尼泊尔旅游局相关部门表示，雪崩造成的具体伤亡情况目前尚未明确，已有参与救援的直升机抵达事发地点。

△总台报道员 23 日拍摄到的马纳斯鲁峰一场规模较小的雪崩

04

健康养生

· " 盐多必痴 "，重口味的危害并非只有高血压

都说 " 盐 " 是五味之首，如果没有 " 盐 "，很多菜肴都将食之无味。虽然盐可以满足我们的口腹之欲，但过量食用会对身体造成伤害。《中国居民膳食指南（2022）》中建议成年人每天食盐的摄入量需不超过 5 克，这与世界卫生组织的建议摄入量一致。

而《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》中提到，2002 年、2012 年和 2015 年，我国家庭烹调用盐的摄入量为平均每人每天分别为 12.0 克 / 天、10.4 克 / 天、9.3 克 / 天，食盐摄入量虽然有着明显的下降趋势，但还是比最高推荐摄入量的 5 克高出了 86%。

过量摄入盐对身体的伤害不仅限于人们熟知的高血压，还会增加骨折的风险，甚至影响老年人的认知功能。

不利于心血管健康

目前已经有多项研究证明，高盐饮食会增加钠的摄入，进而升高血压，加速血管老化。有研究显示，如果将每天摄入盐的量从 9.4 克降低到 4.4 克，收缩压将会降低 4.18mmHg，舒张压可降低 2.06mmHg。并且，高盐饮食还会增加脑卒中的发病风险，盐摄入量每增加 1.15 克 / 天，脑卒中的发病风险将增加 6%。

所以，想要心血管健康，一定要控制盐的摄入量。

让你更容易骨折

有调查显示，我国超 3 成居民的骨骼健康指数不达标。这意味着很多人存在骨质疏松的风险，人更容易发生骨折。导致骨指数降低的因素不仅仅是人们熟知的 " 钙摄入不足 "，高钠也会进一步增加其发生风险。

高盐饮食会导致钠摄入较高，而高钠会抑制成骨细胞的分化及其功能，而成骨细胞可特异性分泌多种生物活性物质，调节骨骼的形成，促进骨骼生长。

增加胃炎风险

胃炎的发生与高盐饮食密切相关。盐摄入过高会刺激胃黏膜，可能会导致胃壁细胞脱落。而壁细胞是保护胃部健康的屏障，一旦被破坏，会增加罹患胃炎的风险，严重者还可能导致胃癌。

影响认知能力

根据最新研究表明，高盐饮食可能会损害大脑的某些认知功能。长期摄入较高的盐，会导致海马组织氧化应激和源自肠道的炎症反应相应增加，记忆受损，特别是对于老年人群影响更大。

控盐并不难，推荐这 6 点

用控盐勺：有刻度的控盐勺，清晰直观，还有不同规格。比如，0.5 克、1 克、2 克、5 克，可以根据自己的需求购买。

出锅放盐：别在炒菜的过程中放盐，这样盐会有一部分进入食材内部，吃起来味道可能会偏淡，导致放更多的盐。而在出锅时放盐，可让盐均匀地附着在食材表面，更容易让舌头感受到咸味，减少盐的用量。

适当用醋调味：咸味可因少量的醋酸而加强，但不能倒太多醋，否则反而会导致咸味减弱，可以少放一点逐渐调味。

用天然调味料：做菜或炖汤要善于使用八角、香叶、十三香、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味，可减少盐的使用量。

注意隐形盐：如果使用酱油、腐乳调味，就要少放或不放盐。10 毫升酱油约含有 1.6 克盐，20 克的腐乳约含有 1.5 克盐。

看营养标签：购买包装食品时要注意看营养标签上的钠含量，同款食品中选择钠含量最低的一款，拒绝高盐食品（钠含量 ≥800 毫克 /100 克的食品）。可将其换算成盐来衡量自己的盐摄入量，用标签上的钠含量除以 400 后再乘以对应的规格即可。

此外，还要注意少吃腌菜、泡菜、火腿、方便面、腊肉等加工食品。

05

天天正能量

读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。

——培根《培根论人生》

编辑：力洪

责编：杨帆

ZAKER 石家庄编辑中心出品

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